Jan 4, 2023
1. मासिक धर्म चक्र के दौरान भी रोजाना नहाएं और नहाएं।
2. मासिक धर्म के दौरान अंडरवियर को रोजाना या दाग लगने पर बदलें।
हमेशा साफ अंडरवियर पहनें।
3. सैनिटरी पैड/कपड़ा बदलने से पहले और बाद में साबुन और साफ पानी से
हाथ धोएं।
4. सैनिटरी सामग्री (पैड/कपड़ा) को दिन में कम से कम तीन बार या
भिगोने पर बदलें।
5. सैनिटरी कपड़े धोने के लिए गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल करें और
उन्हें धूप में सुखाएं।
6. हमेशा साफ सूती सामग्री/कपड़ों का उपयोग करें जिन्हें विशेष रूप से
हर महीने मासिक धर्म के लिए संरक्षित किया गया हो।
7. सैनिटरी कपड़ों को घर के अंधेरे कोनों में न सुखाएं।
8. गंदे पैड्स के इस्तेमाल से असल में फंगल इंफेक्शन, रिप्रोडक्टिव
ट्रैक्ट इंफेक्शन, यूरिनरी इंफेक्शन हो सकता है।
9. चकत्ते, योनि खमीर संक्रमण और खराब गंध के प्रभाव को रोकने के लिए
सैनिटरी पैड/कपड़ा अक्सर बदलें।
10. फ्रेशनर के इस्तेमाल की जरूरत नहीं है। परफ्यूम/डिओडोरेंट/टैल्कम
पाउडर को सीधे जननांग क्षेत्र पर नहीं लगाना चाहिए। यह जलन पैदा कर
सकता है।
